Что помогает Вам утром проснуться?

Где-то читал, что если 21 день подряд выполнять одно действие, оно войдёт в привычку. Вставайте долгое время рано... И вуаля через три недели в 6.00 без усталости...
...А кто-то и кофе не пьёт)

И вуаля... через три недели вы выжатый лимон с мешками под глазами, поверьте - проверено собственной практикой :)

Крик папы:Встала,быстро!!И ещё мама потряхивает.

Мне утром помогает проснуться зарядка! За ночь наши мышцы затекают и нуждаются в разминке.Достаточно сделать упражнения на растяжку мышц.Это стимулирует кровообращение и активирует весь организм.Как советует Инна - стакан холодной воды с медом -отличный способ поднять иммунитет и избавиться от лишнего веса.Лично мне помогло.

зарядка - это круто)

Прогулка в парке (с собакой). Благо он через дорогую

А как вставать, если под одеялком тепло и уютно, а дома - холод несусветный? :) Вот и лежишь-думаешь, посплю,пока не потеплеет или прямо в одеяле идешь в ванную комнату :)) Бывало у кого такое?
Мне помогает в последнее время насильственное укладывание себя спать до 00.00, после этого сама просыпаюсь около 7-8. И день до обеда пролетает в рабое-заботе, и после обеда времени много. Такая иллюзия получается, что день длиннее и можно успеть больше. А вообще, если плохо выспался, меня не будит ничего, никакая там водичка, 10 будильников, срывание одеяла, взывания к спящей совести - все это бесполезно :) Иногда, лежа в кровати, делаю гимнастику на пресс. Помогает взбодриться. ноги-ножницами, потом по-тихоньку голову отрываешь и пр.. и встал, вот :)
И НЕПРЕМЕННО - КОФЕ!!!!! Большая-большая кружка с корицей и печеньем для завтрака, йогурт и овсяночка.

А кто любит пить по утрам чай?

мне еще помогает, если с вечера не забываю окна расшторить после выключения света. тогда утром солнце будит. а так - сонное царство и темница )))

а я в детстве любила, чтобы шторы были закрыты) очень расстраивалась, если утром меня будило солнце! а сейчас просто обожаю солнце...

меня будит совесть, зараза такая. говорит: "Вставай. Уже пол-девятого, а ты еще ничего не сделала." упрямая такая. приходится подниматься и суетиться. зато вечером меня не уложишь - столько энергии и желания трудиться. наверное, нужно в другой часовой пояс переехать )))

Не открывая глаз представьте,что солнечное утро, от которого становится светло на душе,и вы готовы сегодня горы работы перевернуть.И ничего ,что вчера вы что-то недоделали,и не важно,что сейчас стучит дождь за окном,главное вы настроены на хороший день)))

А я никогда не любила, чтоб меня будили. Всегда хотела по своему будильнику.

Я сова!Обычно сплю до обеда(т.е. утром ничего не будит),если только по делам не надо!А вообще будит муж мурлыканьем:)
Можете попробовать заменить на цикорий:)Люди советского времени поймут меня!

Прошу иногда родителей, батя нудно будит, зудит под ухом постоянно..зато мама сто грамм воды холодной в лицо, и как по тревоги встаю!

Говорят нельзя ставить любимую мелодию на будильник, а то возненавидишь её! Вы согласны?

это точно. мне одна так нравилась, но муж на будильник себе поставил - и терпеть ее теперь не могу. и с каждой свои ассоциации еще бывают: допустим, в будние дни одна мелодия у меня, а по выходным - другая. если слышу мелодию будней, неприятно как-то сразу становится, не по себе! а вот от воскресной наоборот спокойно на душе становится. =)))

все больше понимаю, мы с Вами похожи.

Да не то что ты её возненавидишь, просто она не будет действовать на сознание так как это сделает будильник, или стандартная мелодия будильника в телефоне!

Trollface в Вконтакте и разная ерунда.

Что помогает мне проснуться утром?-мой домашний питомец,котёнок Джульбарс:-)

А все питомцы смотрю рано просыпаются)))

я своего кота просто стала игнорировать, когда в 6 утра орал. так он поорал так еще месяц примерно и перестал: понял, что раньше 9 его не покормят. )))

значит они тоже умеют подстраиваться к хозяйке) а я думала все же люди идут на поводу)

Говорят утром нужно хорошо завтракать, а не так как я (одно кофе). А вы завтракаете?

утром редко аппетит просыпается. трудно плотно покушать. я только чаек с бутербродом и печеньем. а вот через пару часиков можно уже и основательно покушать. насколько я знаю, если хотите хорошо позавтракать, нужно хотя бы за час до завтрака подняться и плюс желательно подвигаться (зарядка,и т.п.) или побыть на свежем воздухе - тогда и аппетит проснется. аппетит - он еще больший соня, чем мы )))

часа через 2, после 3х чашек кофе)))) 1-когда проснулась, 2я - в машине подьехав к работе, 3-я на работе, теперь и позавтракать можно))))

обязательно, когда не забываю

Кому легче совам или жаворонкам?

тем, кому удается жить так, чтобы режим жизни не нарушал режима сна )))

Это с какой стороны посмотреть)))) вставать с утра легче жаворонкам, а вот много чего интересного они просыпают, т.к. рано ложаться спать)))

Лучший будильник это старшина, или несколько смекалистых старших товарищей (дедов)! И бодрость и желание обеспечено на весь день!

Как вы думаете, есть толк в нескольких будильниках с интервалом в 5 или 10 минут?

никакого толку, как для меня. хотя все равно ставлю такой, с повторами. но если никуда не спешу, я с ним борюсь на протяжении часа, а потом встаю. ))) наверное, есть толк для людей, которые любят с утра говорить себе "ну, еще 5 минуток", а потом просыпают на работу. )))

Для меня есть.. я по другому плохо высыпаюсь а так плавно вхожу в реальность

Половинка лимона с чайной ложкой мёда на стакан тёплой воды - бодрит и очень полезно)

мне лимон и мед нельзя - непереносимость

Может тогда - травяной чай?

да я нормальненько просыпаюсь после душа, зарядки и водички;)

толк то есть, только настроение весь день говнявое будет, поставь муз.центр на функцию будильника. настрой любимую радиостанцию (с утра хорошо идет Европа , если утро с 7 до 9) встала, улыбнулась себе в зеркало, сделала фрешик. лучше апельсиновый. а при весенней депрессии в зонах комнаты, которые чаще попадают на глаза, разложи по несколько апельсинов, позитив обеспечен!)))) Приятного тебе утра)))

душ, зарядка и дыхательная гимнастика и вода конечно ( причем все это в обратном порядке;)))

пожалуй, единственое создание, способное разбудить меня утром (а я, знаете ли, страх как спать люблю) - это моя собака. Ради него я готова хоть в три часа ночи проснуться и пойти на улицу.
ну а в основном, если нужно проснуться, выпиваю (еще лежа в постели) приготовленный и поставленный возле кровати с вечера стакан воды. потом нужно потянуться хорошенько, и сразу отправиться чистить зубы. я точно знаю, что если почищу зубы, то потом уснуть никак не смогу. вот так вот.

Утром помогает проснуться хороший долгий сон. Если вставать после 11 и, встается очень легко.

Если я встану в 11, то целый день я буду чумной... лучше рано встать и тогда весь еще впереди)

согласна. и день потом не ладится. стараюсь подниматься не позже 9.

это точно)

Место кофе выпейтй лучше просто стакан воды с выжитым лимоном.Бодрость гарантирую.

вот-вот, и меня она достает. )))

У меня такое ощущение, что я одна не могу проснуться без кофе))))

кот будит. пунктуально и настойчиво. самый лучший будильник :3

Будильник в 2 мобильних телефона, которые срабатывают почти в одно время..

свежие сочные яблоки бодрят лучше кофе. факт

мысль о том, что если не встану.... будет плохо))

На вопрос «что вам помогает утром проснуться? » – я отвечу : НИЧЕГО)))лучше будет вопрос : Как мне выспаться?)))

в точку!!

вместо кофе стакан холодной воды можно с ложечкой меда и прохладный душ! Помогает прийти в тонус

это полезне наверно) спасибо)

А может внешний фактор - яркое солнышко на фоне синего неба в окне...

это хорошо настраивает на весь день) скорей бы уже май)