Как и почему надо тренировать память?)

Как и почему надо тренировать память?)

Память человека может быть зрительной, этот вид памяти нужно тренировать постоянными зрительными наблюдениями. Слуховая память служит для запоминания всего услышанного человеком. Наблюдая за различными ситуациями в своей жизни, человек запоминает целые события, отдельные моменты, личности, объекты. Кроме того, запоминаются цвета, запахи, движения. Чтобы заниматься тренировкой памяти, нужно к любому увиденному объекту подобрать определение, запомнить его самые мелкие подробности. Например, идя по дороге с работы домой или совершая вечернюю прогулку, просто запоминайте вывески на магазинах, офисах, обращайте внимание на архитектуру зданий, на деревья и все прочее, что может встретиться по дороге.

А дома постарайтесь вспомнить, что Вы видели. Такие тренировки послужат отличным средством укрепления памяти. Хорошей тренировкой для памяти являются и воспоминания. Попробуйте вспомнить все события прошедшей недели по дням, какие именно ситуации были приятными, потом начните вспоминать в обратном порядке. Помогает улучшать память пересказ услышанного, прочитанного или увиденного события. Еще в школьном возрасте учителя рекомендуют развивать память, разучивая больше стихотворений, песен.

Старшему поколению необходимо помнить наизусть назначенные лекарства, время приема, дозы. Совершая походы по магазинам, следует запоминать весь список нужных покупок. Чтобы заучиваемые фразы лучше запоминались, специалисты рекомендуют создавать образы, ассоциирующиеся с этими фразами. Если нужно запомнить описание предметов, следует отмечать в памяти их местоположение, форму, цвет. Память человека требует постоянной тренировки, тогда она не будет ослабевать.