10 СПОСОБОВ УЛУЧШЕНИЯ ЖИЗНИ!

10 способов гарантировано улучшить свою жизнь.

Большинство наших неудачпроисходят из-за наших мыслей и не являются результатом действий других людейили каких-то событий. Они появляются из-за нашего негативного ментальногонастроения : избавьтесь от этих 10 привычек, и вы сразу же заметите, ваша жизньстановится лучше с каждым днем.

1. Перестаньте драматизировать - Многие люди склонны все преувеличивать, особенно онилюбят превращать мелкие неудачи в смертельно-опасные катастрофы и сами же наних реагируют, соответствующим образом. Такие действия порождают необоснованнуютревогу, которая на самом деле либо не существует, либо даже не стоит вашеговнимания. Зачем они так делают? Никто не знает. Возможно так они чувствуют себяболее важными. Кроме того что это невероятно глупо, это еще и невероятно вреднодля вашей психики. Попробуйте отвлечься от негативных мыслей - в этом вампомогут веселые подарки, друзья-оптимисты и кстати- занятия спортом.

2. Не спешите делать выводы - Такое поведение чревато двумя вариантами. Во-первых,вам кажется, что вы знаете, что произойдет, поэтому перестаете восприниматьдействительность. И вместо этого начинаете действовать, основываясь на своихпредположениях. Чаще всего, большинство людских предположений в корне ошибочны,следовательно – ошибочны их действия. Во-вторых, вы возомнили себе, что умеетечитать мысли, и понимаете, почему другие люди совершают те или иные поступки,или что у них на уме. Опять ошибка. Именно такие глупости разрушают отношения.

3.Невешайте ярлыки и избегайте стереотипов - Пытаясь «подгонять» вещи подопределения, вы тем самым перестаете видеть их реальное значение, тем самымограничивая свое мышление. Не вешайте ярлыки, посмотрите – что там. Вы будетепоражены тем, что вы увидите.

4.Забудьте о правилах - Перестаньте носиться со всеми этими «надо» и «должна»,большая их часть наверняка бесполезна. Все, для чего они нужны, это вызывать увас чувство вины и беспокойства. Зачем? Пытаясь следовать всем этим ненужнымправилам, вы забиваете свое сознание воображаемыми запретами и препятствиями. Аесли вы еще и пытаетесь переносить эти правила на других, то выглядите какпугающий нудный нытик или озабоченный фанатик.

5.Не обобщайте - Случайных успех еще не делает из вас гения, равно как одна-две неудачи– не признак постоянного провала. Единичное событие – будь оно хорошим илиплохим, еще не признак тенденции. Чаще всего вещи являются тем, чем ониявляются, и не более того.

6.Не переживайте - Большая часть вашего окружения – друзья, коллеги, родственники – недумают, не говорят и не заботятся о вас 99% своего времени. Многие из вашихсоседей или сотрудников никогда о вас не слышали. И скорее всего и не хотятслышать. Равнодушие и приветливость, удачи или неурядицы других людей лично квам не имеют никакого отношения.

7.Не будьте перфекционистом - В жизни нет категоричных «черное или белое», «да илинет», либо «все или ничего». Иногда «достаточно» значит именно «достаточно».Если вы будете искать идеального спутника, вы, скорее всего, всю жизнь будетеодиноки. Будете искать идеальную работу – скорее всего, вы никогда ее ненайдете. Но при этом все другие предложения будут казаться вам гораздо хуже,чем есть на самом деле. Перфекционизм – заболевание сознания, которое не даетвам наслаждаться жизнью и постоянно отправляет вас на поиски лучшего, которогонет

8.Неподдавайтесь депрессии - Старайтесь быть оптимистом. Будете ждать плохихвещей на работе или в жизни и вы их дождетесь. Негативное настроение – это тожесамое, что смотреть на мир через грязное стекло. Вы будете видеть лишь грязь ине замечать всего остального. Начинайте искать во всем хорошее, и вы егоувидите!

9.Не верьте эмоциям - Ваши предчувствия совсем не значат, что это происходит на самом деле.То, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Часто причиной вашихэмоций может быть усталость, раздражение, голод или банальная головная боль.Будущее не изменится от того, хорошо или плохо вы себя чувствуете. Ваши чувствамогут быть настоящими, но они – не истина.

10.Отпустите прошлое - Это самый важный совет: отпустите прошлое и живитедальше. Люди, живущие своими прошлыми обидами, ошибками и проблемами, приносятв этот мир много отчаяния, злости и разочарований. Чем больше вы будете думатьо прошлом, тем хуже вы будете себя ощущать. Не боритесь с несчастьями. Забудьтеи живите настоящим. Сделайте так, и вы лишите прошлое силы ранить вас.