Подскажите эфективную диету!!!
Я уже раньше писала Вам свои методы, но вот хочу поменять из-за того, что привыкла к ним.
Потому поделитесь советом, как Вам удается держать себя в форме(упражнения, питание, хобби и т.д)
| Опубликован: | 25 Ноября 2011 18:19 |
| Просмотры: | 1755 статистика |
| Комментарии: | 3 |
| Популярность: | 18 |
| Автор: | |
LIKE
Комментарии
Комментарии
Юлия Якушко
спасибо огромное!!!!!
Лилиена Мимилишева
У меня три раза в неделю аквааэробика, а вот диеты как-то не получаются, то начну, то закончу, стараюсь ограничивать сладкое ,мучное, хлеб, газировку вообще не пью, соки пакетированные не пью, а так если по правилам, то углеводы лучше употрелять до 14.00, а потом овощи, белок(не жирный), яблоко, кефир.Если придерживаться определенной модели, то да организм привыкает, но здесь помогает только спорт)))
Просто есть очень много овощей, отварного мяса (без соли!), пить томатный сок, а на гарнир - рис. Очень хорошо для организма и для кожи. Но диеты предназначены для того, чтобы выводить воду из организма, а не жир. Вода уйдет, а все остальное останется. Так что лучше совмещать диету с занятиями в спорт-зале или бассейне.
RSS комментарии блога
Изображение будет физически удалено с нашего сервера и его невозможно будет восстановить. Продолжить удаление?
India
Russia
USA
Ukraine
